Интимность и ее нарушения

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Межличностные отношения – это субъективно переживаемые взаимосвязи между людьми, объективно проявляющегося в характере и способах взаимных влияний, оказываемых людьми друг на друга в процессе совместной деятельности и общения.

Межличностные отношения – это система установок, ориентаций, ожиданий, стереотипов и других диспозиций, через которые люди воспринимают и оценивают друг друга. Эти диспозиции опосредствуются содержанием, целями, ценностями и организацией совместной деятельности и выступают основой формирования социально-психологического климата в коллективе.

Итак, рассмотрев межличностные отношения, в целом ниже мы выделим феномены межличностных отношений.

Дело в том, что многочисленные концепции групповой динамики в традиционной социальной психологии (К. Картрайта, Зандера, К. Левина и других), берут в качестве одного из исходных феноменов межличностных отношений, выражающего тип взаимодействия между личностью и группой, феномен конформности.

Группа «давит» на личность, а она либо послушно подчиняется мнению группы, превращается в соглашателя, и тогда ее характеризуют как конформиста; либо личность идет вопреки мнению группы, противостоит социальному окружению, и тогда ее характеризуют как конформиста.

Теперь взглянем на эти определения через призму теории деятельностного опосредствования межличностных отношений.

За этим фактом выступает новый социально-психологический феномен межличностных отношений, который А.В. Петровским был назван феномен коллективистского самоопределения.

Он заключается в том, что отношение личности к воздействиям со стороны группы опосредовано ценностями и идеалами, выработанными в ходе совместной деятельности коллектива. Именно коллективистское самоопределение, в котором проявляется сознательная солидарность с ценностями и задачами коллектива, снимает мнимую дихотомию «конформизм или нонкомформизм». На смену альтернативе «эгоизм или альтруизм» приходит феномен коллективистской идентификации, проявляющийся в опосредствованном ценностями и целями совместной деятельности, отношении к участнику этой деятельности как к самому себе при отношении к себе как к другим членам коллектива.

Отношения пары как лакмусовая бумага проявляют все сложности в психологическом поле человека. В основе практически любой человеческой проблемы (за исключением эндогенных заболеваний, где данные нарушения также имеют место в общей картине) лежит неудовлетворенная потребность в признании, принятии, любви, нарушение привязанности и интимности. Смысл психотерапии – формирование здорового типа привязанности и умения выстраивать партнерские отношения.

Актуальность работы обусловлена значимостью выбранной темы. Вместе с официальной или формальной структурой общения, отражающей рациональную нормативную, обязательную сторону человеческих взаимоотношений, в любой социальной группе всегда имеется психологическая структура неофициального или неформального порядка, формирующаяся как система межличностных отношений. Как правило, неформальных структур в группе возникает несколько, например, структуры взаимоподдержки, взаимовлияния, популярности, престижа, лидерства и другие. Признаком хорошей организации производственных групп является преобладание официальной структуры над неофициальной. В свою очередь, важно знать, на каких ценностных ориентирах строятся неформальные отношения в группе.

Объект исследования. Интимность и ее нарушения.

Предмет исследования. Общая психология в предмете изучения межличностной аттракции.

Цель работы. Рассмотреть теоретические основы понятия интимности в психологии, в частности следует провести анализ интимности и ее нарушения. В результате следует изучить методы и рассмотреть рекомендации по предупреждению нарушений интимности.

Задачи работы:

Структура работы. Работа состоит из введения, теоретической и практической части в виде трёх глав, заключения и библиографического списка.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОНЯТИЯ ИНТИМНОСТИ В ПСИХОЛОГИИ

1.1 Сущностные основы понятия интимности в психологии

По мнению социальных психологов, близость — это процесс взаимодействия, в котором социальные партнеры в результате обмена личными и частными мыслями и чувствами чувствуют, что понимают, ценят и заботятся друг о друге. Это определение заведомо более узкое, чем многие общепринятые языковые употребления этого термина.

В повседневном языке интимность и близость часто используются как синонимы близости, сексуальной активности, любви, брака, уединения или относительно интенсивных форм физического взаимодействия (например, прикосновение или очень близкое нахождение рядом с другим человеком). Когда интимность существует, каждый из этих факторов может быть задействован, а может и не быть. Поэтому, чтобы избежать путаницы, исследователи предпочитают опираться на более точное определение.¹

Интимность широко рассматривается как один из ключевых процессов, определяющих близкие отношения. Обширная теория и исследования показывают, что наиболее приятными близкими отношениями являются те, которые характеризуются взаимным чувством понимания, признательности и заботы.

Неслучайно люди, чьи социальные сети характеризуются высоким уровнем близости, как правило, более счастливы и здоровы, в то время как отсутствие близости обычно ассоциируется с одиночеством и другими формами эмоционального дистресса, и даже может привести к ухудшению здоровья.

Связь между близостью и эмоциональным благополучием настолько фундаментальна, что многие теоретики называют способность участвовать в интимных отношениях основной характеристикой успешного развития личности и зрелости.

Что характеризует развитие интимности в близких отношениях? Этот процесс обычно начинается с самораскрытия одного человека, которое включает в себя как слова, так и сопровождающие их невербальные сигналы.

Потенциал для развития близости выше, если этот материал является личным, приватным (в том смысле, что человек очень избирательно относится к его раскрытию) и аффективным (связанным с чувствами или способным вызвать значительную эмоциональную реакцию).

Невербальные сигналы могут способствовать интимности, указывая на аффективное состояние отправителя (например, грустное выражение лица), изменяя значение слов (например, саркастическая ухмылка в паре с позитивным утверждением) или регулируя непосредственность (например, наклоняясь ближе или дальше от партнера).²

Не меньшее значение для разворачивания процесса близости имеет реакция партнера. Поддерживающие реакции способствуют росту близости, в то время как незаинтересованные или критические реакции, скорее всего, тормозят ее развитие.

Реакция партнера дает сигналы (опять же, включающие как вербальное, так и невербальное содержание), по которым саморазоблачающийся делает вывод о том, понял ли партнер личностный смысл того, что было сообщено, ценит ли партнер саморазоблачающегося, и можно ли доверять его заботе. Конечно, в режиме реального времени, в приливе и отливе разговора, эти обмены происходят быстро, спонтанно и сложно, что предполагает значительную субъективность в интерпретации самораскрытия и ответов.

Большой объем исследований показал, что влияние оказывают как объективные свойства этих форм поведения, так и идиосинкразические интерпретации этих форм поведения индивидом.

Еще одним важным моментом является то, что процесс близости является рекурсивным и взаимным. То есть, по мере того, как каждый из партнеров начинает доверять реакции другого на его или ее самораскрытие, каждый из них все более охотно раскрывает свои личные мысли и чувства партнеру. Как правило, раскрывающий и отвечающий меняются ролями, часто неоднократно в одном и том же разговоре.

Опыт человека в роли отвечающего обычно влияет на его последующую готовность быть открытым в своих собственных мыслях и чувствах; аналогичным образом, восприятие каждым партнером отзывчивости другого, вероятно, влияет на его готовность быть отзывчивым в свою очередь по отношению к партнеру. Эти принципы иллюстрируют фундаментально интерактивную и взаимозависимую природу близости.

С тех пор как Эрик Эриксон, один из самых влиятельных психоаналитических психологов 20 века, назвал успешное достижение первичных интимных отношений фундаментальной жизненной задачей ранней взрослости, исследователи заинтересованы в определении факторов, которые предрасполагают одних людей к достижению более высокого уровня близости в близких отношениях, а других - более низкого. Это исследование показывает, что многие факторы способствуют предпочтениям и возможностям человека в отношении близости.³

Ни одна другая переменная не была изучена так подробно, как биологический пол человека. Общий вывод из этих многочисленных исследований заключается в том, что социальная жизнь женщин характеризуется более высоким уровнем близости, чем у мужчин, и что эта разница больше в однополых дружеских отношениях, чем в других типах отношений (например, гетеросексуальные романтические отношения, браки).

Хотя некоторые исследователи считают, что эта разница в основном является результатом биологических различий между мужчинами и женщинами, доказательства этой позиции немногочисленны и фактически опровергаются некоторыми исследованиями: например, исследования, показывающие однополую дружбу в незападных культурах, как правило, обнаруживают небольшие половые различия в интимности, если они вообще есть. Наиболее обоснованным представляется вывод о развитии: в западной культуре мужчины учатся более неохотно относиться к уязвимости, присущей интимному взаимодействию.⁴

Другое важное направление исследований рассматривает близость как мотив, подчеркивая детерминанты личности (включая как генетически обусловленные, так и приобретенные качества) и прошлого опыта близких отношений.

Например, самооценка, открытость, комфорт от близости, эмпатическая забота о других, доверие, экстраверсия, родительская теплота и предыдущая близость, как правило, связаны с более высоким уровнем близости и мотивации близости, в то время как социальная тревожность, страх эксплуатации, уязвимость, зависимость, социальное избегание, конфликт и дистанция с родителями, а также предыдущие дисфункциональные отношения, как правило, связаны с более низким уровнем близости и мотивации близости. Независимо от различий в мотивации, интимность, как известно, является важным компонентом социальной жизни и, в более широком смысле, человеческого опыта.

1.2 Особенности, виды и проявления интимности в психологии

Если что-то пугает, расстраивает или угрожает, ваш партнер становится безопасным убежищем, человеком, которого вы ищете, а не избегаете. Безопасность — это то, что человек зарабатывает своим доверием и действиями.

Связь или, чаще всего, химия — это чувство, что вы находитесь в гармонии с другим человеком; у вас достаточно общего, чтобы чувствовать себя комфортно, но достаточно различий, чтобы поддерживать интерес. Настоящая близость не может быть достигнута без чувства безопасности и чувства связанности.⁵

Ваши отношения могут переживать несколько из этих стадий, и они не обязательно будут идти по порядку. Однако, если вы начинаете отношения с новым партнером и действительно заинтересованы в долгосрочной перспективе, эти стадии являются точной дорожной картой для достижения полноценных отношений.

Слишком часто пары достигают третьего уровня и проскакивают весь путь до седьмого (подробнее об этапах, далее в работе). Потом они удивляются, почему ничего не получилось, и чувствуют себя нереализованными.

В идеале, чем дольше вы будете вместе, тем большего уровня вы достигнете. Следует использовать эту информацию, чтобы оценить ваши отношения и понять, находятся ли они там, где вы хотите быть.

Если каких-то областей не хватает, изучите их вместе с партнером и узнайте, хочет ли он того же, что и вы. Вы будете удивлены, особенно если вам кажется, что вы никогда не достигнете желаемых отношений, так как этапы показывают, что вы можете сделать, чтобы достичь этого.

Если кажется, что чего-то не хватает, то следует обратить внимание на этапы в данной дипломной работе, а именно: (интеллектуальная, духовная и эмоциональная близости).

Если вы только начинаете встречаться и устали от не приносящих удовлетворения отношений и краткосрочных романов (менее шести месяцев), восемь этапов описанных в данной работе помогут достичь любящих отношений, предоставив пошаговое руководство для знакомства. Возьмите на себя обязательство подробно изучить каждый этап с потенциальным партнером, прежде чем переходить к следующему.

Большинство поверхностных отношений разваливаются на этапах с четвертого по шестой, именно эти этапы большинство людей пропускают, чтобы поэкспериментировать на седьмом. А потом они удивляются, почему отношения не продлились долго.⁶

Приступим к рассмотрению этапов интимности.

Первый этап: физическая интимность. Физическая интимность, которую обычно называют увлечением или щенячьей любовью, возникает благодаря информации, которую вы получаете в результате наблюдения за человеком, за тем, как он думает, говорит, выглядит и взаимодействует со своим окружением. Как правило, если вы испытываете влечение к человеку противоположного пола, вы разделяете физическую близость. Вы также найдете большинство своих друзей через физическую близость, понимая, что в этом человеке есть что-то, что вам нравится, и вы хотели бы узнать его получше.

Второй этап: эстетическая близость. Вы когда-нибудь встречали нового друга и поражались тому, сколько у вас общих интересов? Это и есть эстетическая близость. Чтобы достичь этого уровня, вы начинаете узнавать вкусы другого человека в музыке, одежде, еде, искусстве и многих других областях.

Если вы хотите выяснить, совместимы ли вы эстетически с потенциальным партнером, следует сходить в мебельный магазин, художественную галерею или даже в магазин одежды, чтобы выяснить, какие стили нравятся каждому из вас.

Эстетическая близость — это ваш первый взгляд на совместимость. Например, если для вас важна красивая мебель и качественные вещи, то отношения с человеком, который не заботится о внешнем виде и считает дешевое адекватным, — это залог проблем.

Другие возможные конфликты возникают из-за вкусов, например, музыкальных. Если она любит рэп и слушает только эту музыку, а вы не выносите ее, но слушаете все остальное, вы можете рассматривать это как возможность расширить ее горизонты, как пыточную камеру для ваших ушей или как признак того, что она закрыта для новых идей и опыта.⁷

Третий этап: рекреационная интимность. Многие из ваших друзей или близких клиентов достигают этого уровня. Люди, с которыми вы проводите время, ходите на игры, в кино, за покупками или имеете общие интересы, составляют рекреационную близость. В семейных парах оба партнера будут иметь несколько общих интересов, а другие оставляют для себя. Но как быть, если она увлекается экстремальными видами спорта, а он предпочитает рисовать и читать?

Наличие как общих, так и отдельных занятий имеет решающее значение для успеха. Даже супружеским парам нужны занятия, которыми они занимаются сами или с друзьями, не включая супруга. Это помогает каждому в отношениях сохранить свою уникальную индивидуальность и дает возможность отдохнуть от супружеских отношений, даже если этот отдых длится всего час или два.

Аналогичным образом, наличие общих занятий - одна из самых замечательных вещей в жизни пары. Это означает, что у вас почти всегда есть с кем разделить занятия.

Цель рекреационной близости - найти достаточно общего с другим человеком, чтобы вам было приятно проводить время вместе. Это могут быть текущие занятия или то, что вы хотели бы попробовать.

Четвертый этап: интеллектуальная интимность. Каждая интеллектуальная близость — это первое настоящее испытание отношений, где вы впервые начинаете доверять партнеру свое глубинное "я". Здесь вы делитесь своими надеждами, страхами, мнениями и убеждениями, не боясь насмешек или наказания. Именно в рамках интеллектуальной близости вы учитесь отражать друг друга, подтверждать точку зрения другого и участвовать в обсуждении идей.⁸

Ваши самые близкие дружеские отношения также достигнут этого уровня близости. Интеллектуальная близость не имеет ничего общего с IQ или уровнем образования, хотя исследования показали, что в большинстве успешных браков мужчина и женщина находятся в пределах пяти баллов IQ друг от друга. Интеллектуальная близость связана с основными мотивами и характером человека.

Пятый этап: духовная интимность. Именно здесь начинаются настоящие отношения. Это один из самых трудных этапов, многие супружеские пары так и не достигают духовной близости. Ее отсутствие - главная причина того, что многие не могут выжить.

Когда пара достигает этой стадии, в отношениях появляется смысл и значение. У вас схожая мораль, ценности и этика. Ваше будущее теперь охватывает как краткосрочную, так и долгосрочную перспективу.

Прежде чем пара сможет достичь духовной близости, каждый участник отношений должен решить проблему собственной идентичности и определить, кто он есть на самом деле, прежде чем они смогут объединиться как единое целое. Духовная близость — это когда ты и я становимся нами. Братья и сестры во многих случаях будут вашим первым знакомством для достижения этого уровня.

Шестой этап: эмоциональная близость. Многие пары никогда не доходят до эмоциональной близости, потому что именно в эмоциональной близости вы должны принять человека таким, какой он есть, без оговорок, недостатков, иррациональности и всего остального. На этом уровне вы чувствуете себя комфортно.⁹

На ежедневной основе обе стороны чувствуют себя комфортно, чтобы высказать и поделиться своим гневом, счастьем, секретами, чувственной стороной и сексуальными чувствами. Вы знаете, что вас любят, и любите своего партнера независимо от того, как вы себя чувствуете или ведете.

Седьмой этап: сексуальная интимность. Сексуальная близость — это прикосновения (которые могут быть и несексуальными, например, с друзьями или детьми), а в брачных играх и свиданиях это часть ухаживания и консумации.

Сексуальную близость часто путают с настоящей близостью, она является естественным достижением для пары, которая успешно прошла первые шесть этапов. Любой человек может заниматься сексом, но чтобы перейти от физической активности к интимной близости, нужно нечто особенное. Сексуальная близость включает в себя весь спектр чувственного восприятия, включая прикосновения, поцелуи, взгляды, выражение ласки, (обмен подарками и любезностями по случаю событий и просто так), общение, комментарии и, конечно же, половой акт и оргазм. Ключом к сексуальной близости является сексуальное освобождение - состояние, для достижения которого требуется время, терпение и огромное доверие.

Сексуальная раскрепощенность — это право принимать или отклонять ухаживания, не опасаясь насмешек, изнасилования или принуждения. Если жена регулярно отказывает в сексе как инструмент манипуляции, сексуальное освобождение не достигнуто.

Если мужчина отказывается от секса из-за физических проблем, не ставя об этом в известность свою партнершу, например, из-за смущения по поводу эректильной дисфункции или отсутствия желания из-за стресса, сексуальная близость не достигнута (это также подпадает под эмоциональную близость).

Точно так же, если женщина постоянно симулирует оргазм и боится поговорить об этом со своим партнером и вместе искать решение... вы поняли, она и ее партнер не достигли сексуальной близости.

С сексуальным раскрепощением даже такие постыдные темы, как неспособность к оргазму, герпес, изнасилования в прошлом, нежелание быть девственницей или быть девственником, сексуальные страхи или потеря функции, хотя об этом и трудно говорить, никогда не должны заставлять вас чувствовать, что вы потеряете своего партнера, если об этом расскажете.

Если вы чувствуете, что рассказ об этом может привести к тому, что он/она уйдет, значит, у вас нет доверия. Без доверия нет близости. Именно поэтому рекомендуется подождать с сексуальной близостью до тех пор, пока вы не достигнете большинства элементов из предыдущих шести. Для развития доверия требуется время, много времени.¹⁰

Восьмой этап: безусловная интимность. По-настоящему самый труднодостижимый уровень, немногие пары испытывают безусловную любовь. Это конечная цель, подобно иерархии потребностей Маслоу, безусловная любовь является эквивалентом самоактуализации. Многие люди приближаются к тому, чтобы испытать безусловную любовь со своими детьми. Домашние животные обеспечивают безусловную любовь для своих хозяев, любя их независимо от того, кто они, как они себя ведут или что думают.

Безусловная любовь означает, что независимо от того, что кто-то делает, говорит или представляет собой, вы любите его или ее полностью и безоговорочно, не ожидая ничего взамен. Однако это не означает, что вы жертвуете собой или своими собственными ценностями и моралью. Иногда самое трудное в безусловной любви — это позволить другим потерпеть неудачу. Обычно мы называем это "жесткой любовью". Это не просто так. Так же больно стоять в стороне и позволять картам падать, как больно быть человеком, побеждающим в несчастье.

Смысл в том, что все мы ставим условия нашей любви, руководствуясь инстинктом самосохранения. Эти условия помогают нам уберечься от опасности и сохранить себя; безусловная любовь скорее альтруистична или утопична, но не всегда мудра.

Вывод по первой главе работы. В данной главе работы рассматриваются теоретические основы понятия интимности в психологии.

Таким образом, стадии близости — это руководство. Отношения, как и большинство других элементов нашей жизни, динамичны. Временами в ваших отношениях будут присутствовать все или большинство стадий. А иногда один или несколько из них могут отойти на второй план.

Лучше всего использовать эти этапы в качестве контрольного списка для себя. Если кажется, что ваши отношения не складываются, находятся в застое или не приносят удовлетворения, анализ стадий поможет вам точно определить проблему. Как только вы определите проблему, у вас появится возможность ее решить.

Если вы встречаетесь и ищете подходящего мистера или миссис, этапы бесценны.

Во-первых, они заставят вас отложить сексуальные отношения до тех пор, пока вы не сможете удовлетворить свое любопытство к партнеру, пройдя 6 стадий.

Во-вторых, они позволят вам объективно отделить неудачные отношения, когда вы будете вступать в каждую новую стадию. Большинство разводов и плохих отношений можно было бы избежать, пройдя эти этапы. То, что многие узнают друг о друге годами, опытный ловелас может выяснить в течение шести-семи месяцев, задолго до того, как "люблю" станет "не люблю". Благодаря этапам вы можете избежать душевной боли, помогая себе обнаружить, чего не хватает и что вызывает проблемы. Придерживайтесь этих этапов, и вы получите удовлетворение, любовь и близкие интимные отношения, подобных которым вы никогда не испытывали.

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ИНТИМНОСТИ И ЕЕ НАРУШЕНИЯ

2.1 Психологический обзор нарушения интимности

В отношениях близость имеет большое значение. Когда два человека глубоко увлечены друг другом, они склонны доверять друг другу и делиться своими мыслями, чувствами, желаниями и проблемами. Находясь рядом друг с другом, они чувствуют себя в эмоциональной безопасности.

Однако есть люди, которым довольно сложно поделиться своими чувствами с партнером. Этот страх часто не ограничивается не только эмоциями, но и физической близостью.¹¹

Это называется расстройством интимной близости или может быть также названо тревожным расстройством интимной близости.

В такой ситуации человек боится, что слишком сблизился с людьми, и особенно с тем, кого он любит. Они не могут сблизиться с ними физически или эмоционально.

Если это продолжается, то, конечно, это может поставить отношения на грань и сорвать их. Подробнее разберемся, что такое интимное расстройство, каковы его симптомы и возможные способы лечения.

Важно понимать симптомы расстройства интимной жизни, чтобы вовремя начать лечение и избежать проблем в будущем. Ниже перечислены некоторые из распространенных симптомов, которые помогут вам определить, страдаете ли вы от этого расстройства или нет. Если да, читайте ниже, чтобы узнать обо всех возможных методах лечения.

Когда вы вступаете в длительные отношения, ожидается, что вы будете делиться друг с другом всеми своими личными чувствами, мыслями и вступать в физические отношения. Однако общая проблема, с которой сталкиваются люди, страдающие расстройством интимной жизни, заключается в том, что они не могут быть социально, физически или сексуально вовлечены в отношения с кем-либо.¹²

Поэтому они предпочитают держаться на расстоянии от долгосрочных отношений, насколько это возможно.

Когда они видят, что слишком увлеклись кем-то, они струсят и найдут способ уйти от таких отношений.

Как уже упоминалось выше, людям с расстройством интимной жизни трудно делиться своими личными мыслями и чувствами с кем-либо из окружающих. В случае, если они находятся в постоянных отношениях, они сдерживают свои мысли и чувства и отказываются делиться этим со своим партнером.

Они считают, что это очень личное, и если они будут делиться своими мыслями, то это разрушит их образ, который они создали. В крайних случаях они отказываются от физических отношений со своим возлюбленным.

Люди с прогрессирующим расстройством интимной близости держатся на расстоянии от всего, что считается признаком близости, например, от проявления привязанности и любви к партнеру. Прежде всего, они держатся на расстоянии от общественных собраний, поскольку именно там происходит обмен личными мыслями и опытом.

На таких собраниях они чувствуют себя не в своей тарелке. Позже они избегают выражать свою любовь к партнеру. Они будут вести себя довольно формально или избегать публичного проявления привязанности, насколько это возможно. Если же им придется это сделать, то это будет довольно неловкая ситуация для них.

Ни одни отношения не бывают беспросветными на протяжении всей жизни. Наступает момент, когда отношения достигают дна или переживают трудные времена. Решение в такие моменты - обратиться за советом к эксперту, консультанту, близкому другу или родственнику. Однако люди, страдающие от расстройства интимных отношений, отказываются делиться с кем-либо своими проблемами в отношениях. Они будут держать это в себе и даже могут попытаться найти решение самостоятельно. Однако это не рекомендуется. ¹³

Актуальность психологического подхода к изучению семей женщин, болеющих гинекологическими заболеваниями, вызвана ростом заболеваемости женщин и предположением о том, что предпосылкой возникновения психосоматических гинекологических заболеваний являются нарушения интимно-личностных отношений в семье. В связи с этим, целью данного исследования стало изучение нарушений интимно-личностных отношений в семьях с женщинами, болеющими гинекологическими заболеваниями. Мы предположили, что в семьях с женщинами, болеющими гинекологическими заболеваниями будут нарушены интимно-личностные отношения, которые проявляются в критериях, отражающих кризисную ситуацию семьи, т.е. нарушении границ семьи, степени сплоченности, иерархии, гибкости и прочих параметров семейной системы. Особенности семей женщин, болеющих гинекологическими заболеваниями, мы изучали в условиях проектной деятельности по сопровождению болеющей женщины и ее семьи. Участниками проекта стали 7 женщин, болеющих гинекологическими заболеваниями. Возраст женщин был от 23 до 52 лет (см. Табл. 1).

Таблица 1. Испытуемые программы психологического сопровождения

Таблица 2. Критерии оценки степени нарушения интимно-личностных отношений

Для определения исходного состояния интимно-личностных отношений в семьях испытуемых, нами были выделены критерии оценки интимно- личностных отношений (Табл. 2).

Данные критерии отражают степень проблемности ситуации в семье. Каждый критерий имеет степень нарушенности, которая проявляется в соответствующих баллах: 1 балл – это кризисное состояние, 2 балла – это нейтральное, переходное состояние, 3 балла – это нормативное состояние критерия интимно-личностных отношений семьи.

По результатам пре-теста, которые представлены в таблице 3, мы выявили, что во всех исследуемых нами семьях с женщинами, болеющими гинекологическими заболеваниями, присутствуют нарушения интимно-личностных отношений.

Таблица 3. Результаты пре-теста исследования нарушений в семье женщин, болеющих гинекологическими заболеваниями

Было выявлено, что подопечных можно разделить на две группы по сходным характеристикам. Главным критерием для их дифференцирования стал симбиоз, который в одних семьях присутствовал у женщины с мужем, а в других – с ребенком. В первой группе, при симбиозе с ребенком, у женщин наблюдалось нарушение представления о традиционном эталоне мужчины, которое выражается в наделении мужчины чертами холодности, пренебрежении к женщине, недоверии к нему, невозможности получить от него эмоциональную поддержку, обвинение его в измене, предательстве или жестоком обращении. Внутренние границы семьи такой семьи гибкие, т. е. существует тенденция к ситуативному сближению с мужчиной в случае жестких границ между партнерами и в тенденции к автономии в случае размытых границ. В ролевой структуре наблюдались ситуативные проявления патологизирующих ролей (роли спасателя – спасаемого, козла отпущения и пр.). Удовлетворенность сексуальными отношениями находилась в состоянии частичного удовлетворения, отношениям не придается важного значения.

Во второй группе при симбиозе с мужчиной у женщин также наблюдалось нарушение представления о традиционном эталоне мужественности. Представление о нормах и правилах общества носят односторонний, поверхностный характер. Сексуальные отношения неудовлетворительны. Внутренние границы семьи между подсистемами (супружеской и детско-родительской) жесткие. В роли жены наблюдались ситуативные проявления принятия патологизирующих ролей.

В результате проведенного психологического сопровождения обнаружилось изменение состояния интимно- личностных отношений в семьях женщин. Представление женщин о традиционном эталоне мужественности изменилось, большинство женщин стали признавать наличие проблем в интимно- личностных отношениях в семье. В связи с этим процент удовлетворенности браком значительно снизился с 72% до 28%. Ранее проблемы семьи носили латентный характер и замалчивались, что приводило к психосоматике. Признание проблем позволило начать их решать в ходе проекта. Об изменении первого критерия нарушения И-ЛО – нарушения образа партнера говорят результаты методики «Незаконченные предложения Сакса-Сиднея».

По второму критерию – степени удовлетворенности сексуальными отношениями – по результатам пре-теста 100% женщин имели конфликт в отношениях с мужчинами, после прохождения курса психологического сопровождения процент снизился до 28,.5%. (таб.4). По результатам претеста отношение к сексу имело конфликтный смысл в 28,5 %, а в посттесте конфликт исчез – 0%.

Таблица 4. Сравнительные результаты степени нарушения интимно-личностных отношений в пре- и посттесте по методике «Незаконченные предложения Сакса-Сиднея»

По критерию – оценки роли жены - уровень притязаний по результатам посттеста сдвинулся с высокого (в претесте) на адекватный в 100% случаев. Что говорит о том, что после прохождения курса психологического сопровождения, женщины реалистично оценивают себя, учитывая собственные возможности при постановке целей. При оценке «Я-реального» также произошел сдвиг в сторону адекватной оценки у всех испытуемых группы (см. Табл. 5). Данные результаты говорят о снижении невротизации и снижении завышенных требований к себе в роли жены.

В таблице 6 показаны сравнительные результаты исследования внутренних границ между подсистемами в семьях у женщин, болеющих гинекологическими заболеваниями. Ранее, в претесте, превалировали жесткие или размытые границы (71,4%), а также присутствовало наличие нестабильных, меняющихся границ (28,5%). По результатам посттеста процент наличия нестабильных границ снизился до 0%, значительно повысилось число семей с четкими, нормативными внутренними границами (от 0% до 57,1 %).

Таблица 5. Сравнительные результаты исследования самооценки в роли жены в пре- и посттесте

Таблица 6. Результаты пре- и посттеста исследования внутренних границ по методике «Системный семейный тест Геринга»

Супружеская сплоченность по результатам пре- и посттеста, представленная на таблице 7, изменилась следующим образом: высокая сплоченность, характеризующаяся симбиотическими отношениями между супругами или низкая сплоченность, отражающая крайнюю эмоциональную дистанцию – в претесте составляла 71,4%, а в посттесте всего 42,8%. Это указывает на снижение дис- функциональности данного критерия. А переходная супружеская сплоченность, которая выражается в ситуативной тенденции к балансу привязанности и эмоциональной близости, согласованном поведении значительно увеличилась – от 0% до 57,1%. Эффективной супружеской сплоченности, выражающейся в адекватном балансе эмоциональной и психологической близости между супругами, по результатам посттеста никто из подопечных не достиг.

Детско-родительская сплоченность по результатам претеста (см. Табл. 8) показывала наличие 100% нарушенных, т.е. либо симбиотических (зависимых), либо эмоционально дистанцированных отношений. После прохождения курса психологического сопровождения произошло повышение средних показателей сплоченности, которая стала составлять 57.,2%, что свидетельствует о наличии ситуативной тенденции к балансу эмоциональной и психологической близости с ребенком.

Таблица 7. Сравнительные результаты исследования супружеской сплоченности в пре- и посттесте

Таблица 8. Сравнительные результаты исследования детско-родительской сплоченности в пре- и посттесте

Таблица 9. Сравнительные результаты исследования иерархии семьи в пре- и посттесте

В таблице 9 продемонстрированы показатели иерархии семьи в пре- и посттесте. Результаты остались неизменными. Осталась преобладающей дис- функциональная иерархия (42%), что свидетельствует о том, что в таких семьях главенствующая роль принадлежит мужу, поведение женщины часто приобретает черты зависимости, выученной беспомощности и психосоматического реагирования на проблемы, а это требует более длительного психологического сопровождения.

Таким образом, в результате расширения ориентировки женщины в понятиях семьи (параметры, структура, функции), в собственных ролях, в периодизации семьи, в изучении возрастной периодизации происходит рефлексивное осмысление женщиной своего настоящего, прошлого и будущего. Также появляется возможность прогнозирования кризисных состояний семьи, присвоения средств для их профилактики.

2.2 Последствия нарушения интимности

Интимные отношения предполагают физическое и эмоциональное взаимодействие. Для некоторых людей интимные отношения даются легко. У других она может вызывать мысли и поведение, которые делают близость некомфортной. Существуют расстройства интимной жизни, которые вызывают проблемы в близких отношениях. Существует также множество проблем в интимной жизни, которые не связаны с фобиями или расстройствами.¹⁴

Некоторые проблемы в интимной жизни возникают, когда пара становится сексуально активной. Некоторые проблемы возникают, когда пара становится эмоционально близкой. Некоторые пары начинают испытывать проблемы с близостью по мере взросления, что может быть связано с проблемами со здоровьем или эмоциональными и психическими проблемами.

Независимо от серьезности проблемы, помощь существует. Иногда изучение общих проблем интимной жизни может помочь отдельным людям и парам решить их проблемы.

Например, вы можете обнаружить, что медицинское обследование выявило проблемы со здоровьем, которые разрушают вашу сексуальную жизнь. Или вы можете находиться в состоянии депрессии или тревоги, что негативно сказывается на ваших отношениях. Поиск квалифицированного психотерапевта или консультанта для пар может помочь рассмотреть проблемы интимной жизни в перспективе и помочь вам и вашему партнеру найти ответы и внести изменения для улучшения отношений.

Страх близости может быть социальной фобией. Проблемы интимной близости могут быть следствием тревожного расстройства, которое затрудняет формирование близких, интимных отношений.

Многие люди со страхом близости сопротивляются близким отношениям, даже в своей собственной семье. Это расстройство связано с теорией привязанности взрослых. Существует множество причин возникновения этой проблемы, включая пренебрежительное или жестокое детство и травмы.¹⁵

Люди, страдающие от страха близости, с трудом верят в то, что они достойны любви, и избегают других из-за страха быть отвергнутыми. Среди других симптомов - чувство уязвимости, дискомфорт от эмоций, крайняя замкнутость, повышенная чувствительность к критике и проблемы с передачей чувств. Эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и препятствуют способности человека строить длительные интимные отношения.

Для того чтобы справиться со страхом близости, требуется не только понимание этого расстройства. Эта проблема может затруднить формирование отношений с психотерапевтом, что может быть очень важно для преодоления этой проблемы.

Первый шаг - найти терапевта или психолога. Разговорная терапия - один из видов терапии, который может быть введен. Если проблема более серьезная, могут быть использованы лекарства, которые помогут успокоить тревогу и облегчить участие в разговорной терапии.

Социальное тревожное расстройство может влиять на интимные отношения. Те же мысли, поведение и эмоции, которые связаны с социальным тревожным расстройством, могут просочиться в сложившиеся отношения и вызвать проблемы в интимной жизни. Избегающее поведение - один из симптомов социальной тревоги, который может вызвать проблемы в интимной жизни.

Интимное взаимодействие — это то, что требует доверия. Приглашение довериться может вызвать чувство уязвимости, которое напоминает чувства и мысли, сопровождающие социальное тревожное расстройство.

Лучший способ предотвратить влияние социального тревожного расстройства на интимную жизнь — это обратиться за помощью для решения проблемы тревоги. Те, кто страдает от социальной тревоги, чаще всего страдают и от страха перед близостью. Важно прорабатывать негативные мысли и эмоции по мере их появления. Избегание - одна из основных моделей поведения, которая возникает из-за тревожных мыслей об отказе или страха уязвимости.¹⁶

Лучший способ справиться с этими тревожными мыслями и эмоциями — это осознать их как таковые: они основаны на страхе, а не на реальности. Хороший психотерапевт может помочь, проговаривая негативные мысли и эмоции по мере их появления.

Связь с квалифицированным психотерапевтом может стать важным шагом в преодолении социального тревожного расстройства и других проблем в интимной жизни. Индивидуальные консультации и консультации для пар — это обе формы терапии, которые могут помочь.

Исследователи из клиники Майо обнаружили, что большинство людей с социальным тревожным расстройством достигли улучшения благодаря психотерапии и разговорной терапии. Независимо от того, найдете ли вы местного консультанта или онлайн-консультанта, это может быть правильным подходом для вас или вашего партнера.

Избегание близости — это поведение, которое затрудняет создание или поддержание здоровых интимных отношений. Одной из основных причин развития избегающего поведения являются детские травмы, жестокое обращение и пренебрежение. Во взрослом возрасте избегание становится защитным механизмом, который защищает психику от потенциальной боли и обиды.

Взрослые с избегающим расстройством личности, социальным тревожным расстройством или расстройством страха близости почти всегда избегают близости, когда отношения становятся серьезными. Симптомы избегания близости могут быть как простыми, например, работа допоздна, чтобы избежать близости с партнером, так и серьезными, например, полное избегание интимных отношений. Борьба с избегающим интимной близости поведением начинается с распознавания симптомов и поиска помощи.

Избегание близости приводит к изоляции. Важно найти психотерапевта и вместе с ним изучить симптомы и работать над изменением самого поведения. Существует множество терапий, направленных на преодоление поведения избегания, и они очень успешны. Поиск подходящего терапевта — это первый шаг к тому, чтобы справиться с избеганием близости и обрести счастье.¹⁷

Негативный образ тела может указывать на расстройство, называемое дисморфическим расстройством тела. Оно может сопровождаться тревожными расстройствами или существовать наряду с ними. Независимо от того, является ли это полноценным заболеванием или просто неуверенностью в себе, негативный образ тела может подорвать интимные отношения. Образ тела — это личное восприятие собственного тела, которое влияет на то, как человек воспринимает свою сексуальную привлекательность.

Положительный образ тела — это то, что каждый хотел бы иметь, но современные идеалы привлекательности не так-то просто достичь. Ультратонкие модели — это только одна часть современного представления о сексуальной привлекательности.

Цифровое усовершенствование вносит изменения, которых не может достичь ни один реальный человек. Сравнение нашего тела с недостижимым стандартом вредит не только способности чувствовать себя комфортно в своей коже.

Цифровые манипуляции могут исказить определение нормальности и спровоцировать расстройства пищевого поведения и другие проблемы с психическим здоровьем.

При негативном образе тела может быть трудно наслаждаться интимной жизнью. Это может проявляться в нечастом сексе и неудовлетворительных сексуальных контактах.

Интимные отношения могут развалиться или вообще не завязаться, если мешает негативный образ тела. Держать сексуального партнера на расстоянии или игнорировать его сексуальные ухаживания может разрушить отношения. Вместо этого постарайтесь поговорить о своих мыслях и чувствах. Разговор о том, как негативный образ тела мешает близости, позволяет обоим партнерам понять поведение избегания и найти способы преодоления проблемы.¹⁸

Дисморфическое расстройство тела поддается лечению. Разговорная терапия - один из успешных методов, используемых для людей, которые борются с дисморфическим расстройством. Многие терапевты специализируются на методах лечения этого типа заболевания.

Беспокойство по поводу сексуальной активности - один из источников проблем в интимной жизни. Некоторые проблемы со здоровьем влияют на сексуальную активность. К ним относятся:

Игнорирование проблем со здоровьем и работоспособностью порождает еще больший стресс и беспокойство по этому поводу, что может привести к еще большим проблемам с работоспособностью.

При первых признаках проблем с работоспособностью обсудите их со своим партнером и запишитесь на прием к врачу. Если игнорировать проблему и позволить ей выйти из-под контроля, это может негативно сказаться на интимных отношениях. Иногда партнеры винят себя в проблемах с работоспособностью, и это лишь добавляет еще одну проблему, которую необходимо решить. Что бы вы ни испытывали, это не ваша вина.¹⁹

Есть много вещей, которые может сделать врач, чтобы облегчить проблемы с работоспособностью, вызванные проблемами со здоровьем. Прежде всего, пройдите обследование и выясните, где кроется настоящая проблема. Нет причин для стресса и беспокойства из-за проблем с работоспособностью; поиск и устранение основных проблем со здоровьем изменит ситуацию к лучшему.

Многим людям неловко говорить о сексе с партнерами. Эксперты говорят, что проблемы сексуального общения возникают как в новых, так и в длительных отношениях. Проблемы сексуального общения могут быть источником проблем в интимной жизни. Даже если для одного партнера разговор о сексуальных симпатиях и антипатиях не является проблемой, другой партнер может чувствовать себя не так комфортно.²⁰

Сексуальное общение может быть не только словесным. Вы можете использовать язык тела для выражения сексуальных желаний. Язык тела используется каждый день для общения с другими людьми без использования слов. Изменение положения, поцелуи, ведение и ласки также могут использоваться для общения без слов.

Обучение сексуальному общению — это один из аспектов самопомощи. Попробуйте прочитать несколько книг по самопомощи, чтобы получить советы о том, как общаться на тему секса. Женщинам стоит поискать книги, написанные мужчинами, о том, как они решают проблемы сексуального общения, а мужчинам - книги, написанные женщинами на эту тему.

Один из отличных вариантов - пригласить к разговору непредвзятого специалиста. Консультант — это специалист в области психического здоровья, который обучен помогать вам общаться. Когда вы сталкиваетесь с барьерами, которые не можете преодолеть в одиночку, самое время обратиться за помощью. ²¹

Вывод по второй главе работы. В данной главе работы проводится анализ интимности и ее нарушения.

Таким образом, нет ничего постыдного в том, что человек борется с проблемами интимной жизни. Многие аспекты прошлого и настоящего способствуют возникновению желания остаться одному или оградить себя от близости. Если вы или ваш партнер испытываете подобные трудности, свяжитесь с ним. Разговор с лицензированным консультантом — это первый шаг к восстановлению от проблем, связанных с интимной жизнью.

ГЛАВА 3. МЕТОДЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ НАРУШЕНИЙ ИНТИМНОСТИ

3.1 Анализ методов и рекомендаций по предупреждению нарушений интимности

Интимность — это способность разделять истинную близость и связь с другим человеком. Сюда входят не только романтические отношения и секс, но и другие виды отношений, предполагающие близость. У многих людей с проблемами интимности может быть мало близких отношений за пределами семьи, и даже семейные отношения могут быть отдаленными.

Может показаться, что разговоры в раздевалке или в офисном кулере для воды могут звучать примерно так: "Ого, у него проблемы с интимной жизнью?", но это серьезная вещь. Это не воображение, и это не то, что ваш партнер использует в качестве отговорки, чтобы не брать на себя обязательства. Интимные проблемы классифицируются как социальная фобия; это добросовестное тревожное расстройство.²²

Примером проблем с близостью может служить человек, который постоянно отталкивает близких людей, сам того не желая или не осознавая, что делает это. Ваши проблемы могут даже помешать вам привлечь в свою жизнь нужных людей или завязать близкие отношения.

Исследования показывают, что отсутствие интимной жизни может привести к сокращению продолжительности жизни, не говоря уже о том, что это негативно сказывается на ваших отношениях. Это одна из основных причин, почему людям, испытывающим страхи, важно найти здоровые способы справиться с нарушениями интимности и эмоциональным интимным дискомфортом.

Отсутствие интимности в ваших отношениях и физические проблемы могут стать причиной проблем со здоровьем.

Люди, получившие более высокую оценку по шкале страха перед интимной близостью, чаще сообщают о физических недомоганиях и проблемах с психическим здоровьем. Многие люди не знают, что этот страх может привести к физическим симптомам, таким как хроническая боль, и психическим расстройствам, таким как тревожное расстройство или депрессия.²³

Другими последствиями страха перед близостью могут быть социальная изоляция, повышенный риск депрессии или расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ (или и того, и другого), краткосрочные серийные отношения и саботаж отношений.

Признаки боязни интимной близости:

Не каждый из этих признаков страха перед близостью является верным показателем того, что у вас есть этот страх. Но если вам кажется, что к вам относится что-то из перечисленного, возможно, стоит немного поразмышлять над этим вопросом. Обращение к профессиональному консультанту или психотерапевту может помочь решить проблемы общения и научить вас новым способам построения интимных связей.²⁴

Существует множество косвенных факторов, которые могут способствовать развитию страха интимной близости. Хотя ни один конкретный фактор не был назван фактором номер один, ниже перечислены общие переживания, о которых часто сообщают люди, испытывающие страх близости.

Опыт детства, например, отсутствие заботы или история жестокого обращения, может способствовать развитию страха близости во взрослой жизни. Страх перед близостью во взрослых отношениях может проявляться в виде проблем в общении, семейных проблем и отсутствия близких интимных отношений.

У многих взрослых, испытывающих страх близости, также могут быть проблемы с привязанностью, развившиеся в раннем детстве. Один из самых распространенных страхов, который может привести к проблемам в интимной жизни, — это страх быть покинутым или потерянным.

Брошенность и страх близости часто развиваются в раннем детстве и могут проявляться во взрослых отношениях в виде проблем с общением и ослаблением близости со временем. Если вас гложет мысль о том, что ваш партнер может уйти, то вполне логично, что вы будете избегать вложения всего своего "я" в качестве средства самосохранения.

Избегание близости как защитный механизм, вероятно, является одной из наиболее распространенных причин. Вас никто не сможет обидеть, если вы не позволите ему приблизиться к вам. Это прямой путь к развитию проблем с интимной близостью.²⁵

К другим возможным факторам риска развития страха близости относятся следующие:

Если ваш партнер поднимает этот вопрос, постарайтесь не злиться и не защищаться. Спросите себя, какие признаки страха перед близостью вы можете демонстрировать своему партнеру. Есть ли у вас проблемы с общением или проблема кроется в более глубоком страхе перед близостью?

Если страх перед близостью возникает в ваших отношениях, не забывайте относиться к партнеру с милосердием.

Нелегко быть в отношениях с человеком, который отстраняется и уклоняется от подлинной связи. В некоторых случаях страх перед близостью может даже заставить вас отвергнуть искреннюю любовь и привязанность вашего партнера. Многие люди, которые боятся близости, не могут распознать, когда их партнеры и любимые проявляют искренние знаки привязанности.²⁶

Вот несколько советов, которые помогут преодолеть страх перед близостью:

Чтобы начать преодолевать страх перед близостью, будьте открыты для замечаний и опасений вашего партнера. Будьте готовы открыто и честно поговорить о том, что вызывает этот страх. Обратитесь за помощью к профессиональному психотерапевту, если этот страх влияет на качество вашей жизни.

Начните думать о том, почему вы так себя чувствуете. Если вы дадите своим чувствам название, это поможет вам обработать свои воспоминания и опыт. Когда у вас появился страх перед интимной близостью? Можете ли вы вспомнить, когда вы впервые осознали, что у вас есть проблемы в интимной жизни?

Будьте смелее. Открыть себя другим, раскрыть свое истинное "я" и позволить себе быть уязвимым — это требует смелости. Преодоление страха перед близостью — это прыжок веры, когда вы прыгаете и надеетесь, что кто-то вас поймает. Не позволяйте этому страху удержать вас от такого прыжка веры.

Попробуйте пройти курс когнитивно-поведенческой терапии у лицензированного психотерапевта, чтобы излечить свой страх перед интимной близостью. Если вы научитесь перерабатывать и переформулировать негативные мысли, то, возможно, вам удастся заглушить своего внутреннего критика и постепенно преодолеть страх перед близостью с близкими людьми.

Напряжение и страх перед близостью — это порочный круг. Чем больше у вас стресса и тревоги, тем больше вы будете избегать близости. И чем больше вы избегаете близости, тем больше стресса и тревоги вы испытываете. Такой цикл поведения только усиливает развитие этого страха. Попробуйте заняться йогой или медитацией, чтобы снять напряжение и возбуждение. Если это не ваш стиль, просто выделите немного времени на то, что вам нравится каждый день.²⁷

Поразмышляйте над своей историей. Определение того, с чего начался ваш страх близости (и где он проявляется в вашей нынешней жизни), — это первый шаг к его преодолению.

Если ваш партнер дал понять, что готов идти с вами по жизни, пока вы преодолеваете свой страх близости, оцените его преданность и готовность приложить усилия для преодоления своих страхов.

Вносите небольшие изменения. Потренируйтесь быть уязвимым, пока вы учитесь преодолевать страх близости. Общайтесь с новыми людьми, осторожно раздвигайте эмоциональную оболочку. Со временем вы сможете перейти к более серьезному риску и большим изменениям.

В конце концов, вы поймете, что есть преимущества близости и возможности делиться с миром своим подлинным "я", а не прятаться за маской страха и тяжелых интимных проблем.

Если разговорной терапии недостаточно, в крайних случаях для снижения тревоги и других симптомов, вызванных страхом близости, можно воспользоваться дополнительными лекарственными препаратами. Прежде чем рассматривать любые варианты медикаментозного лечения, проконсультируйтесь со своим врачом или лечащим врачом.

Если вы думаете или знаете, что у вашего партнера проблемы с интимной жизнью, или если вы чувствуете, что он отталкивает вас, не поддавайтесь искушению бросить корабль или компенсировать это, задушив его. Если вы будете преследовать человека с проблемами в интимной жизни, скорее всего, это заставит его еще больше отстраниться от вас.

Если вы дорожите отношениями и думаете, что ваш партнер тоже, постарайтесь поддержать его, успокоить и не осуждать. Сохраняйте сбалансированную дистанцию до тех пор, пока ваш партнер не даст вам понять, что он готов работать над преодолением этих проблем в интимной жизни и улучшением отношений.²⁸

Если вам достаточно дороги ваш партнер и отношения, чтобы приложить усилия и довести дело до конца, поговорите с ним открыто и честно. Дайте ему понять, что вы хотите понять его чувства и страхи, без осуждения, и что вы готовы работать над этими проблемами в команде.

Не заставляйте партнера говорить о прошлом или о том, что ему неприятно обсуждать, но дайте ему понять, что вы будете готовы выслушать его, если и когда он захочет поговорить об этом.

Не сдавайтесь. Здоровые отношения требуют времени и усилий с обеих сторон, но если вы оба этого хотите, то все получится.

Если открытого диалога, терпения и понимания оказалось недостаточно для решения интимных проблем вашего партнера, вы также можете предложить записаться на прием к очному или онлайн психотерапевту, который специализируется на терапии пар и поможет вам сориентироваться в настоящей трясине проблем с интимной жизнью.

Консультации для пар предлагают партнерам безопасную среду для самовыражения. Некоторым людям легче открыться перед психотерапевтом, чем в одиночку со своим партнером, а психотерапевт также может дать обратную связь и совет.

Если вы рассматриваете возможность онлайн-терапии, исследование показало, что она так же эффективна, как и очная терапия.

В некоторых случаях пары сочли онлайн-терапию более продуктивной, потому что они смогли сосредоточиться на своих проблемах более пристально. Они также чувствовали себя менее осужденными, чем при традиционной терапии.

В целом, несмотря на наличие экрана между ними и терапевтами, клиенты получили более позитивный опыт онлайн-терапии. Это исследование также показало, что онлайн-терапия также эффективна при лечении психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство.

3.2 Предполагаемые результаты рекомендаций по предупреждению нарушений интимности

Глубина повреждения личностной идентичности определяет исход отношений партнеров из деструктивной и здоровой семьи. Чем выше уровень дезинтеграции личности, тем больше степень самоповреждающего отыгрывания в аддиктивном агенте: рискованное автовождение, стритрейсинг, дайвинг и др. виды экстремального спорта. ²⁹

Аутоагрессивное поведение у субмиссивных (подчиняющихся) женщин – запрет на проявление себя, на демонстрацию негативных чувств, мыслей и паттернов поведения.

В результате бытовой самоагрессии появляется скука. Женщина, не обремененная необходимостью зарабатывать деньги начинает скучать, т.к. не может дать себе разрешение проявить себя.

Такой вариант неполной блокированной интимности авторы назвали аутоагрессивным бытовым отыгрыванием, проявляемым в виде «немотивированного», внезапно возникающего гнева с яростной брутальностью, когда спокойная, адекватно ведущая себя женщина вдруг начинает бить посуду, ломать мебель, набрасываться с кулаками на окружающих.

Как преодолеть страх перед близостью? Начните с решения текущих проблем и вспомните, когда они возникли. Поговорите с лицензированным специалистом по психическому здоровью, чтобы узнать новые стратегии преодоления страха близости.

Прогрессия интимности: ведет ли физическая близость к эмоциональной близости? Хотя физическая и эмоциональная близость могут идти рука об руку, это два типа связи. Физическая близость может привести к эмоциональной близости или к другим необходимым факторам, которые присутствуют для развития эмоциональной связи.

Каковы признаки проблем с близостью? Наличие проблем с физической или эмоциональной близостью с любимыми, близкими друзьями или семьей может быть признаком проблем с интимностью. Это особенно верно, если такое поведение повторяется, а не является единичным случаем. Если вы считаете, что у вас есть страх перед близостью, обратитесь за поддержкой к лицензированному психотерапевту или консультанту.³⁰

Почему мужчина избегает близости? Мужчины и женщины могут избегать близости, чтобы не чувствовать боль от разрыва связи или потери. Страх перед близостью основан на жизни, истории и темпераменте каждого человека. У каждого человека, который избегает близости или испытывает страх перед проблемами с близостью, есть определенные факторы, которые способствовали его развитию.

Как называется страх близости? Страх близости часто называют расстройством близости, проблемами с близостью или страхом близости.

Почему я боюсь физической близости? Ваш страх физической близости обусловлен рядом факторов. Люди, испытывающие страх перед физической близостью, могут иметь проблемы с доверием, низкую самооценку или переживать физическое насилие в прошлом. Люди с избегающим расстройством личности также часто избегают физической близости.

Почему интимность или близость доставляет мне дискомфорт?

Интимная близость может вызывать дискомфорт по целому ряду причин. Мозг некоторых людей устроен так, что они избегают близости, если их основные потребности не были удовлетворены в детстве. Тот, кто недавно пережил разрыв, может подсознательно пытаться защитить себя, избегая близости. Низкая самооценка также может заставить человека избегать близости.

Как встречаться с человеком, у которого проблемы с интимной жизнью?

Поначалу встречаться с человеком, у которого есть проблемы с интимной жизнью, может быть непросто. Вы хотите открыться перед ним, чтобы он понял, что вы готовы помочь ему, когда он будет готов начать решать проблемы. Поощрение вашего партнера к тому, чтобы он рассказал о своем прошлом, также может быть полезным. Однако не стоит быть назойливым и подавляющим. Не забывайте делать маленькие шаги на протяжении всего процесса. Очень важно проявлять терпение.³¹

Может ли недостаток близости разрушить отношения? Если не принимать меры, недостаток интимности может привести к ухудшению отношений. Научиться сообщать о своих мыслях и чувствах, связанных с близостью, - важный шаг на пути к решению проблем, связанных с близостью.

Что такое интимное расстройство?

Интимное расстройство — это психическое расстройство, которое развивается в результате боязни вступать в близкие или интимные отношения.

Могут ли у вас быть отношения без близости?

Хотя вы можете иметь отношения без близости, это не рекомендуется. Люди склонны к общению и часто нуждаются в физической и эмоциональной поддержке близких людей и друзей. Это так, даже если речь идет о коротких периодах времени. Наши тела и разум созданы для близости.

Если вам все еще интересно узнать ответ на этот вопрос, задайте его своему консультанту по психическому здоровью во время следующей встречи.

Вывод по третьей главе работы. В данной главе работы рассматривались методы и рекомендации по предупреждению нарушений интимности.

Таким образом, наблюдение разных форм взаимоотношений позволяет проникнуть в глубинные переживания каждого члена пары. Сензитивность в отношении определенных ситуационных триггеров (включает характер поведения, систему ценностей, подходы и ответные реакции друг на друга) определяет наиболее важные темы, эпизоды, в основе которых лежат общие, объединяющие их механизмы. Эти механизмы оказываются базисными для семейных проблем, включая интимность и сексуальное желание.³²

Полимодальная психотерапия отношений пары одна из самых эффективных, так как позволяет объемно подойти к решению задач и поэтапному изменению в интимности. В подходе используется весь потенциал психотерапевта, зачастую наиболее верными оказываются интуитивные находки сочетающие в себе разные по принципиальным вопросам техники, так как главенствует позиция достижение желаемого результата без учета теоретических разногласий школ психотерапии.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Интимность означает способность искренне делиться своим истинным "я" с другим человеком и связана с переживанием близости и связи. Некоторые определяют различные виды близости, включая:

Интеллектуальная: способность делиться своими мыслями и идеями с другим человеком.

Эмоциональная: Способность делиться своими сокровенными чувствами с другим человеком.

Сексуальная: Способность делиться собой в сексуальном плане

Экспериментальный: Способность делиться опытом с другим

Духовная близость: Способность делиться своими убеждениями, выходящими за пределы себя, в высшие силы или индивидуальную связь с другими людьми и миром.

Страх близости может включать один или несколько из этих типов близости в разной степени.

Страх близости существует отдельно от страха уязвимости, хотя они могут быть тесно переплетены. Человек, живущий со страхом близости, может поначалу чувствовать себя комфортно, становясь уязвимым и показывая миру свое истинное "я", но часто существуют пределы того, насколько уязвимым он позволит себе быть.

Для человека, который боится близости, проблема часто начинается тогда, когда он обнаруживает, что отношения становятся "слишком близкими".

В основе страха близости у многих людей лежат страхи покинутости, поглощения и, в конечном счете, страх потери, и эти страхи могут сосуществовать. Хотя эти страхи отличаются друг от друга, оба они вызывают поведение, которое попеременно то притягивает партнера, то отталкивает его.

Эти страхи, как правило, уходят корнями в прошлый детский опыт и вызываются "здесь и сейчас" во взрослых отношениях, что приводит к путанице, если человек фокусируется на изучении отношений исключительно на сегодняшних обстоятельствах.

Страх близости также может быть связан с тревожными расстройствами.

Те, кто боится быть покинутым, опасаются, что их партнер оставит их. Этот страх часто возникает из-за того, что в детстве родитель или другая важная взрослая фигура бросила человека эмоционально или физически.

Люди, испытывающие страх поглощения, боятся, что их будут контролировать, доминировать или "потеряют себя" в отношениях, и этот страх иногда возникает из-за того, что они выросли в замкнутой семье.

Страх близости также может быть частью социальной фобии или социального тревожного расстройства. Некоторые эксперты относят страх близости к подгруппе этих расстройств.

Люди, которые боятся осуждения, оценки или отвержения со стороны других, естественно, чаще избегают интимных, личных связей. Кроме того, некоторые специфические фобии, например, страх прикосновения, могут быть частью страха близости.

Другие люди могут чувствовать себя комфортно в поверхностных социальных ситуациях, насчитывать сотни знакомых и "друзей" в социальных сетях, но не иметь глубоких личных отношений.

На самом деле, страх близости может быть сложнее обнаружить, поскольку современные технологии позволяют людям прятаться за своими телефонами и социальными сетями.

Факторы риска страха близости часто уходят корнями в детство и неспособность надежно доверять родителям и опекунам, что может привести к проблемам привязанности. Опыт, который может повысить риск боязни близости, включает в себя:

Разделенные семьи: хотя внешне семьи могут выглядеть любящими и поддерживающими друг друга, границы и роли могут быть размыты и привести к проблемам с привязанностью, независимостью и близостью.

Эмоциональное пренебрежение: Родители, которые физически, но эмоционально не доступны, дают понять детям, что на них (и, соответственно, на других) нельзя положиться.

Потеря родителя: у людей, потерявших родителей в результате смерти, развода или тюремного заключения, может остаться чувство покинутости, и им будет сложнее сформировать романтические привязанности во взрослом возрасте. Исследования показали, что страх быть брошенным связан с проблемами психического здоровья и более поздней тревожностью в романтических отношениях.

Болезнь родителей: Болезнь одного из родителей может привести к ощущению, что ни на кого нельзя положиться, кроме себя, особенно если это связано с переменой ролей или необходимостью "играть в родителей" и заботиться о других братьях и сестрах в раннем возрасте.

Психические заболевания родителей: Исследования показывают, что психические заболевания родителей, такие как нарциссическое расстройство личности, могут влиять на формирование привязанности у детей, что может привести к неуверенной привязанности и плохим стратегиям преодоления в зрелом возрасте.

Употребление психоактивных веществ родителями: Проблемы с употреблением психоактивных веществ могут затруднить родителям постоянную заботу о ребенке, что может помешать формированию привязанности.

Физическое или сексуальное насилие: Жестокое обращение в детстве может затруднить формирование эмоциональной и сексуальной близости во взрослом возрасте.

Пренебрежение: Людям, пережившим пренебрежение в детстве, может быть трудно доверять и полагаться на других, включая интимных партнеров, во взрослом возрасте.

Вербальное насилие: Дети, подвергавшиеся эмоциональному насилию, могут вырасти во взрослых, которые боятся быть осмеянными или словесно оскорбленными, если они делятся чем-либо с другими, что может привести к неспособности делиться и быть уязвимыми в отношениях с другими людьми.

Боязнь близости также чаще встречается у людей, которых научили не доверять незнакомцам, у тех, кто страдает депрессией, и у тех, кто пережил изнасилование.

Травмирующее взаимодействие в отношениях вне нуклеарной семьи, например, с учителем, другим родственником или сверстником-хулиганом, также может способствовать возникновению страха близости.

Хотя основное внимание уделяется детству, опыт отношений в подростковом и взрослом возрасте может продолжать влиять на открытость человека к близости.

Если ваш любимый человек испытывает страх перед интимной близостью, вам необходимо набраться терпения. Неудачи совершенно нормальны и ожидаемы. Установление безопасности и доверия имеет первостепенное значение для того, чтобы ваш близкий человек мог начать открываться.

Постарайтесь не реагировать лично или со злостью, если ваш любимый человек пытается вас оттолкнуть. Поймите, что он не отвергает вас, а скорее боится, что вы отвергнете его.

Помните о страхе вашего партнера покинуть, отвергнуть или поглотить вас, когда вы думаете о его словах и поведении. Их воспитание может заставить их интерпретировать те или иные действия совершенно иначе, чем это сделали бы вы.

Например, если ваш партнер испытывает страх поглощения из-за того, что вырос в замкнутой семье, удивить его, сказав "мы едем в путешествие", может быть совсем не любящим и приятным сюрпризом, а усилить его страх быть контролируемым. Напротив, предоставление четкого выбора и обеспечение участия партнера во всех решениях может быть воспринято как более любящее.

Важно регулярно напоминать о своей любви как словами, так и действиями. Не думайте, что ваш партнер "чувствует", что его любят. Скорее, создайте обстановку, поддерживающую тот факт, что он этого заслуживает.

Самое главное, дайте своему партнеру понять, что преодоление страха — это совместная работа. Хотя вам, скорее всего, интересно, не так уж важно понимать, как все это началось. Наоборот, вашему близкому человеку нужна поддержка и готовность выслушать, когда он будет готов поделиться.

Наконец, имейте в виду, что страх близости обычно проявляется в отношениях, которыми человек дорожит, а не в поверхностных. Он также обычно вызывается положительными эмоциями, а не отрицательными.

Действия, основанные на страхе перед близостью, только усугубляют его. Однако, приложив усилия, и особенно с помощью хорошего психотерапевта, многие люди преодолевают страх и развивают понимание и инструменты, необходимые для создания долгосрочных интимных отношений.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Бобченко Т. Г. Психологические тренинги. Основы тренинговой работы. Учебное пособие. — М.: Юрайт. 2020. 132 с.

Болотова А. К. Прикладная психология. Основы консультативной психологии. Учебник и практикум. — М.: Юрайт. 2019. 340 с.

Васильева Е. Ю. Основы психологии для медицинских вузов. Учебное пособие. — М.: КноРус. 2020. 154 с.

Векилова, С. А. Психология семьи: учебник и практикум для вузов / С. А. Векилова. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 308 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-01445-7. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/489768 (дата обращения: 25.01.2022).

Высоков И. Е. Математические методы в психологии. Учебник и практикум. — М.: Юрайт. 2019. 432 с.

Гонина О. О. Психология. Учебное пособие. — М.: КноРус. 2019. 320 с.

Гулевич, О. А. Психология межгрупповых отношений: учебник для вузов / О. А. Гулевич. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 345 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-10719-7. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/492790 (дата обращения: 25.01.2022).

Гуревич П. С. Психология и педагогика. Учебник и практикум для академического бакалавриата. — М.: Юрайт. 2019. 430 с.

Гуревич, П. С. Психоанализ. Т. 1. Фрейдизм и неофрейдизм: учебник для вузов / П. С. Гуревич. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 531 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14641-7. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/488842 (дата обращения: 25.01.2022).

Гуревич, П. С. Психоанализ. Т. 2. Современная глубинная психология: учебник для магистров / П. С. Гуревич. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2021. — 564 с. — (Магистр). — ISBN 978-5-9916-2965-2. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/478141 (дата обращения: 25.01.2022).

Дереча В. А. Психология зависимостей. Учебное пособие для вузов. — М.: Юрайт. 2019. 160 с.

Дружинин В. Н. Экспериментальная психология. Учебное пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры. — М.: Юрайт. 2019. 386 с.

Ермолаев-Томин О. Ю. Математические методы в психологии. Учебник для академического бакалавриата. В 2-х частях. Часть 1. — М.: Юрайт. 2019. 280 с.

Еромасова А. А. Общая психология. Методы активного обучения. Учебное пособие для вузов. — М.: Юрайт. 2019. 182 с.

Камалетдинова, З. Ф. Психологическое консультирование: когнитивно-поведенческий подход: учебное пособие для вузов / З. Ф. Камалетдинова, Н. В. Антонова. — 2-е изд. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 211 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-08880-9. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/494533 (дата обращения: 25.01.2022).

Константинов В. В. Методологические основы психологии. Учебное пособие для академического бакалавриата. — М.: Юрайт. 2019. 200 с.

Коржова Елена Психология личности. Учебное пособие. Стандарт третьего поколения. — СПб.: Питер. 2020. 544 с.

Корнилова Т. В. Экспериментальная психология. Учебник для академического бакалавриата. В 2-х частях. Часть 2. — М.: Юрайт. 2019. 174 с.

Леонтьева В. Л. Психология. Учебное пособие для СПО. — М.: Юрайт. 2019. 152 с.

Либин А. В. Дифференциальная психология. Учебник. — М.: Юрайт. 2020. 442 с.

Мартынюк, О. Б. Психология семьи: учебное пособие для вузов / О. Б. Мартынюк. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 380 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14306-5. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/496818 (дата обращения: 25.01.2022).

Мартынюк, О. Б. Психология семьи: учебное пособие для вузов / О. Б. Мартынюк. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 380 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14306-5. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/496818 (дата обращения: 25.01.2022).

Минасян, И. Р. Психоаналитические исследования. Любовь, привязанность, зависимость: монография / И. Р. Минасян. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 162 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14933-3. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/485705 (дата обращения: 25.01.2022).

Минасян, И. Р. Психоаналитические исследования. Любовь, привязанность, зависимость: монография / И. Р. Минасян. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 162 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-14933-3. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/485705 (дата обращения: 25.01.2022).

Нартова-Бочавер, С. К. Психология личности и межличностных отношений: учебное пособие для вузов / С. К. Нартова-Бочавер. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 262 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-06161-1. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/492207 (дата обращения: 25.01.2022).

Немов Р. С. Общая психология. Учебник и практикум для СПО. В 3-х томах. Том 2. В 4-х книгах. Книга 2. Внимание и память. — М.: Юрайт. 2019. 262 с.

Немов Р. С. Общая психология. Учебник и практикум для СПО. В 3-х томах. Том 2. В 4-х книгах. Книга 4. Речь. Психические состояния. — М.: Юрайт. 2019. 244 с.

Немов Р. С. Общая психология. Учебник и практикум для СПО. В 3-х томах. Том 2. В 4-х книгах. Книга 4. Речь. Психические состояния. — М.: Юрайт. 2019. 244 с.

Немов Р. С. Психология. В 3 книгах. Книга 3. Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики. — М.: Владос. 2016. 640 с.

Прохорова, О. Г. Основы психологии семьи и семейного консультирования: учебное пособие для вузов / О. Г. Прохорова. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 234 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-08301-9. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/492155 (дата обращения: 25.01.2022).

Психоанализ депрессий: учебное пособие для вузов / М. М. Решетников [и др.]; под редакцией М. М. Решетникова. — 3-е изд., испр. и доп. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 131 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-09863-1. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/493547 (дата обращения: 25.01.2022).

Психоанализ. Psychoanalysis: учебное пособие для вузов / А. О. Притц [и др.]; под редакцией А. О. Притца, М. М. Решетникова. — 2-е изд. — Москва: Издательство Юрайт, 2022. — 289 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-09537-1. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/493955 (дата обращения: 25.01.2022).