Ударные движения боксеров с учетом типологических особенностей

ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ ОФОРМИТЕ СОГЛАСНО ВАШИМ ТРЕБОВАНИЯМ

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Бокс относится к высокоэмоциональным видам спорта. Большие требования предъявляются к нервной системе боксера. Значительное психофизическое свойство мозга имеет место для повышения соревновательной надежности боксера. Разработка и применение высокоэффективных психофизических средств совершенствования ударных движений боксеров на сегодняшний день становятся одним из важнейших проблем теории и практики бокса.

Актуальность работы обусловлена значимостью выбранной темы. До настоящего времени недостаточно разработаны вопросы подготовки перспективных квалифицированных боксеров, где контроль производится в основном по показателям физической подготовленности, тогда как для успеха в данном виде спорта являются и психомоторные качества, а в тренировке эти качества мало используются.

Тренировочный процесс строится на основе однообразия средств и методов (шаблону), т.е. в тренировочном процессе не применяются инновационные технологии подготовки квалифицированных боксеров, с помощью которых в значительней степени формируется психомоторика спортсмена, а также в тренировочном процессе не учитываются типовые особенности соревновательной деятельности боксеров и не проверяется их эффективность на практике.

Объект исследования. Типовые особенности соревновательной деятельности боксеров.

Предмет исследования. Силовые и временные характеристики техники удара боксеров различных тактических типов и квалификации.

Цель работы. Исследовать ударные движения боксеров с учетом типологических особенностей.

Задачи работы:

Методы исследования: историко-исследовательский, статистический и анализ научно-исследовательской литературы.

Гипотеза. Применение методики оценки типовых особенностей соревновательной деятельности боксеров поможет тренерам при разработке специфической направленности тренировочного процесса для отдельных боксеров, при распределении между боксерами тактических задач во время тренировочных и соревновательных боях.

Практическая значимость работы. Приводимую в работе методику оценки типовых особенностей соревновательной деятельности боксеров следует применять для эффективного решения схематических тактических 6 ситуаций, а также в качестве одного из методов при подготовке спортсменов с психологической точки зрения.

Структура работы. Работа состоит из введения, теоретической и практической части в виде двух глав, заключения и списка использованных источников.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СОВРЕМЕННОГО БОКСА

1.1 Исторические основы и пути развития современного бокса

За боксом, который мы знаем и любим сегодня, следят миллионы людей во всем мире. Это один из самых популярных боевых видов спорта в наше время. На пространстве четырех стоек ринга и натянутого полотна было рассказано бесчисленное множество историй о храбрости и мужестве.

Это боевое искусство, известное как «сладкая наука», включает в себя комбинации ударов, движения верхней части тела, защиту и плавную работу ног. Двое мужчин выходят на ринг с единственной целью - нокаутировать друг друга или выиграть достаточное количество раундов, чтобы получить решение. Некоторые говорят, что это самая чистая проверка физических возможностей человека [1].

Со временем на ринге рождались герои - такие зловещие фигуры, как великий Мухаммед Али, легенда тяжелого веса Рокки Марчиано и мощный Роберто Дюран. Список можно продолжать и продолжать. Эти люди стремились к славе и известности в квадратном круге, преодолевая трудные периоды тренировок и соревнований, окрыленные обещанием безграничных возможностей.

От древнегреческих цивилизаций, впервые поднявших кулаки в поединке, до блестящих, гламурных огней Лас-Вегаса, бокс вписан в страницы истории человечества. Но откуда он взялся?

Самое раннее появление бокса в истории относится к шумерским артефактам, найденным в Ираке, относящимся к III тысячелетию до нашей эры. Также были обнаружены аналогичные реликвии из месопотамских государств - Ассирии и Вавилонии. На этих гравюрах впервые в спорте были изображены двое мужчин, наносящих друг другу удары кулаками [2].

Со временем бокс попал в Древнюю Грецию и стал любимым и развитым видом спорта, которым наслаждались люди. Впервые он был представлен в качестве олимпийского вида спорта на 23-й Олимпиаде в 688 году до н.э. В те времена боксеры использовали кожаные ремешки, которыми обматывали руки для защиты [10].

Поединки не состояли из раундов, как мы знаем сегодня. Вместо этого бойцы соревновались до тех пор, пока один из них не признавал свое поражение или не мог продолжать бой. Весовых категорий не существовало, а значит, мужчины любого роста могли встретиться с кем угодно, при этом, естественно, доминировали более крупные соперники.

Была введена традиционная боксерская стойка: ведущая нога слегка выдвинута вперед, а ведущая рука полувытянута в качестве защиты. Затем доминирующая рука отводилась назад, готовая к удару. Это и есть классическая боксерская стойка сегодняшнего дня [3].

Позднее бокс вновь появился в Англии в начале XVI века, когда зародилась одна из разновидностей этого вида спорта под названием «бокс голыми кулаками». Здесь соперников называли призовыми бойцами, поскольку боксеры обычно соревновались за безделушки или денежные призы. Первое документальное свидетельство о поединке без правил в Лондоне появилось в 1681 году, когда Кристофер Монк, 2-й герцог Альбемарльский, организовал матч между своим дворецким и мясником. Спустя годы был коронован первый в истории Англии чемпион по боксу без правил - Джеймс Фигг завоевал этот титул в 1719 году. В это время также появился термин «бокс» [4, 5].

Джек Броутон, один из последующих чемпионов по боксу без правил, ввел первые в истории правила бокса в 1743 году, чтобы защитить здоровье и безопасность боксеров. Согласно этим правилам, если боксер оказывался в нокдауне и не мог подняться в течение 30 секунд, матч заканчивался.

Многие правила и положения правил Броутона присутствуют и сегодня в современном боксе, например, запрещены удары головой, выкалывание глаз, удары ногами, удары соперника в положении лежа, держание за канаты и укусы. В середине 1800-х годов зародился свод правил, который практически сейчас определяет современный бокс. Разработанные Джоном Чемберсом, знаменитые правила маркиза Куинсберри были опубликованы под патронажем маркиза Куинсберри. Это имя вошло в историю как наиболее ассоциируемое со спортом бокса. Правила гласили, что поединки должны быть «честными» и «стоячими» на квадратном ринге, обычно 24 фута в поперечнике. Поединки состояли из трехминутных раундов, с минутным отдыхом между раундами. В случае нокдауна каждому боксеру дается счет «десять». Любая форма захватов или борьбы была полностью запрещена [6, 7].

Введение боксерских перчаток также полностью изменило этот вид спорта и сделало поединки более безопасными. Перчатки обычно использовались для блокировки ударов. Благодаря введению боксерских перчаток поединки стали более продолжительными, и в игру вступила стратегия. Появились такие защитные техники, как уклонения, уходы от ударов и контрудары.

Современный профессиональный бокс. Богатая история бокса ведет нас к современности, к тому виду спорта, с которым мы все так хорошо знакомы. На протяжении XIX века бокс приобрел огромную популярность, породив огромное количество спортивных героев и легенд, которые поразили воображение всего мира.

Современный профессиональный бокс практикуется в сотнях стран, где его популярность достигла небывалых высот. Такие страны, как США, Мексика и Россия - лишь некоторые, где бокс считается образом жизни.

Бокс появился и в поп-культуре, благодаря классическим фильмам, таким как серия «Рокки», и более современным адаптациям, таким как «Малыш на миллион долларов» и «Человек-золушка». Суперзвезды также стали заметными, такие имена, как Флойд «Money» Мейвезер-младший и Мэнни «Pacman» Пакьяо, вдохновляют и развлекают миллионы поклонников по всему миру [8].

Премии также выросли, и теперь боксеры могут зарабатывать миллионы долларов за выступление на ринге. Поединок Мейвезер - Пакьяо в 2015 году стал самым богатым боксерским матчем в истории, принесшим обоим бойцам рекордные гонорары, причем Мейвезер, по слухам, за один вечер забрал домой почти 300 миллионов долларов США.

Будучи одним из старейших видов единоборств, бокс, безусловно, останется здесь. Поэтому в следующий раз, когда вы будете надевать боксерские перчатки, сделайте шаг назад, оцените историю этого вида спорта и почитайте тех, кто был до вас. Нет нужды говорить, что будущее бокса в будущем находится в наших руках - фанатов, энтузиастов, тех, кто любит этот вид спорта. [8]

Вывод по разделу 1.1. В данном разделе работы исследовались понятие и основные пути развития современного бокса.

Таким образом, современный бокс постоянно развивается: изменяется методика тренировки, совершенствуется техническое мастерство, возрастает уровень развития тактического мышления боксеров, повышается уровень развития физических и психических качеств. Бокс становится более динамичным и универсальным, что предъявляет новые требования к организации тренировочного процесса и обучению. Вместе с тем значительно растет массовый интерес молодежи к занятиям боксом, много молодых людей хочет изучать этот вид спорта для повышения уровня своего физического развития, приобретения навыков самообороны и уверенности в себе.

1.2 Особенности тактики атакующих и контратакующих действий боксеров

Основным же методом совершенствования техники движений у квалифицированных боксеров является целостный метод, т.к. оптимальное совершенствование элементов техники происходит в системе их взаимодействия в целостной координации движений.

При этом применяются следующие методические приемы [7,10,18]:

При реализации первых двух методических приемов облегчение или усложнение условий может достигаться за счет ряда факторов:

Третий методический прием - целостное совершенствование двигательного навыка в условиях соревновательной практики - реализуется в серии подводящих состязаний различного ранга. При этом необходимо иметь ввиду, что систематическое участие в соревнованиях с целью закрепления и совершенствования технических приемов целесообразно лишь, после усвоения атлетом всего арсенала базовой (типовой) техники. В этом случае участие в соревнованиях способствует завершению становления спортивного двигательного навыка. В случае же недостаточного закрепления двигательного навыка преждевременное участие в соревнованиях может отрицательно сказаться на ходе технической подготовки атлета и стать одной из причин задержки роста его технического мастерства.

По мнению [2,8,13,20], процесс совершенствования спортсменов в технике состоит из двух взаимосвязанных частей:

Вывод по разделу 1.2. В данном разделе работы исследовались особенности тактики атакующих и контратакующих действий боксеров.

Таким образом, в процессе формирования техники движений широко применяются методы воспитывающего обучения. При этом используют словесные методы: рассказ, лекция, беседа, объяснение, указание, инструктаж, распоряжения, команды, самоприказы и др., а также методы наглядной информации: живой показ, акцентированный, имитационный, зеркальный и лидированный, ориентиры - зрительные, слуховые, осязательные, учебные фильмы и пособия, технические средства срочной информации и пр.

Вышеуказанные методы реализуются через различные методические приемы:

Посредством слова в процессе спортивной тренировки достигается необходимая организация занимающихся, сообщение знаний, а также анализ и оценка выполняемых атлетами движений, регулирование эмоционального состояния спортсменов и решение воспитательных задач.

Речь тренера должна быть краткой, ясной и точной и, в то же время, нести полную информацию, необходимую атлету на данном уровне его технической подготовки. При этом сложные движения следует объяснять образно, опираясь на известные законы физики и механики.

Различные виды показа (непосредственный показ и показ с помощью пособий и различных технических средств) дают возможность в кратчайший срок создать у спортсмена четкое представление об изучаемых движениях.

Живой, реальный показ техники движения осуществляется самим тренером или кем-либо из наиболее подготовленных спортсменов. Акцентированный показ заключается в демонстрации правильного и неправильного вариантов движения и сопровождается объяснением, что необходимо сделать для избежания ошибок. Имитационный показ дает возможность создать представление о технике движения в целом посредством изучения его составных частей, а также последовательности включения звеньев тела в движение. В процессе совершенствования технического мастерства тренером должны широко использоваться зрительные, слуховые и осязательные ориентиры. Жесты и сигналы, применяемые им для подбадривания и предупреждения занимающихся, способствуют лучшему усвоению спортивной техники.

Вывод по первой главе работы. В данной главе работы исследовались теоретико-методологические особенности современного бокса.

Таким образом, резюмируя, необходимо отметить, что различные методы совершенствования спортивной техники находятся во взаимосвязи с методами воспитывающего обучения (методами слова и наглядными методами) и составляют с ними диалектическое единство при ведущей роли метода слова. В заключение целесообразно привести карту оценки технико-тактического мастерства боксера, которую следует использовать группой экспертов просмотровой комиссии на соревнованиях и спаррингах.

ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ УДАРНЫХ ДВИЖЕНИЙ БОКСЕРОВ С УЧЕТОМ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ

2.1 Методы и организация исследования

Указанными выше задачами был обусловлен выбор следующих методов исследования:

Анализ литературных данных. Изученная нами литература актуальные проблемы боксу. Типовые особенности боксеров для теории и практики бокса остается остроактуальной проблемой и наше время. Именно типовые особенности телосложения спортсменов и выявляют новые и новые варианты техники и тактики современного бокса.

Экспертная оценка. Экспертную группу составляли 7 высокой методической подготовки и большим опытом тренерской работы.

Педагогический эксперимент. Исследование проводилось в три этапа.

На первом этапе был проведен анализ и синтез научной и методической литературы. Выявлена актуальность исследуемой проблемы

На втором этап определена технология и опытно-экспериментальная база исследования.

Третий этап разработана педагогическая рекомендация для теории и практики современного бокса.

Методы математической статистики. Методы математической статистики применялись для обработки полученных цифровых данных исследования. Все операции применялись на компьютере по специальной программе.

Вывод по разделу 2.1. В данном разделе работы исследовались методы и организация исследования.

Таким образом, в исследовании принимали участие боксеры низкой и высокой квалификации, занимающиеся в одну смену с примерно одинаковым режимом учебно-тренировочной деятельности и не имеющие отклонений от нормы в состоянии здоровья.

Для эксперимента создавалась одна группа экспериментальная. Исследование проводилось по методе оценки внутрииндивидуальных и межиндивидуальных характеристик боксеров. (Метод сравнительного эксперимента предложен В.М. Зациорским в 1981 году).

Спортсмены имели разную возрастную и квалификационную группу и не имеющие равной уровень спортивной подготовки.

В исследовании использовались специальные ударные движения на становой динамометрии (становая динамометрия, т.е. ударная платформа).

2.2 Результаты и оценка исследования

В данном разделе предпринята попытка обосновать индивидуальные манеры ведения боя боксеров на основе выделения типовых особенностей их соревновательной деятельности на крупных всероссийских соревнованиях.

В ходе анализа киноматериалов фиксировались количественные характеристики соревновательной деятельности боксеров в двух аспектах:

1. Целостные технико-тактические действия: время, затрачиваемое в бою на атаки, контратаки, на удары при отходах; на защитные действия, маневрирование, позиционные действия (подготовительные действия некоторые действия, которые трудно отнести к одному из вышеперечисленных: паузы, обоюдные захваты и др.).

Абсолютные показатели по данным параметрам переводились в процентные.

2. Технические средства реализации тактики: среднее количество ударов в 1 мин; количество ударов, нанесенных впереди стоящей рукой, количество одиночных, двойных, повторных и серий ударов; количество прямых, боковых ударов и ударов снизу.

Затем подчитывались процентное соотношение применения тех и других средств.

Полученные результаты свидетельствуют о значительном многообразии и вариативности параметров тактической деятельности боксеров в соревновательном поединке.

Вместе с тем анализ количественных характеристик деятельности боксеров позволяет с достаточной степенью надежности утверждать существование типов тактической деятельности, индивидуальных манер ведения боя, выявленных путей визуального анализа киноматериалов, и подтвердить положение автора о том, что для каждого спортсмена характерен индивидуальный тип распределения ударов и что частота боевых действий существенным образом не изменяется.

Так, в 1-ю группу вошли боксеры, не обладающие нокаутирующим ударом (об этом свидетельствует характер одерживаемых этими боксерами побед: подавляющее большинство боев они выигрывают по очкам). Отсутствие нокаутирующего удара эти боксеры компенсируют большим количеством наносимых ударов (32,93). Индивидуальные показатели по данному параметру деятельности достигают 41,33 удара в 1 мин и не опускаются ниже 26,0.

В таблице 1 содержатся объем технического арсенала боксеров – «темповиков», не обладающих нокаутирующим ударом ведения боя

Таблица 1.

Показатели технического арсенала боксеров – «темповиков», не обладающих нокаутирующим ударом ведения боя

Для реализации тактики темпа боксеры этой группы действуют преимущественно в атаке (80,36 %). Результаты, полученные по данному параметру, довольно стабильны для всей группы.

Часть боксеров – «темповиков» совершенно не использует маневрирования. В арсенале боевых действий некоторых из них отсутствуют удары на отходах, незначителен процент использования позиционных действий и действий по подготовке и проведению контратак. Защитные действия применяются как попутные. Удары рукой, находящейся впереди, используются главным образом как подготовительные действия перед атакой.

Боксеры – «темповики» меньше других используют одиночные удары, а двойные – несколько больше, чем боксеры других групп, а серии ударов применяют значительно больше, чем все остальные боксеры. Индивидуальные показатели по данному параметру достигают 41 %.

Показатели использования ударов различных типов у боксеров – «темповиков» довольно вариативны. Индивидуальные показатели по использованию прямых ударов колеблются от 40 до 85 %, боковых – от 7 до 47 % и ударов снизу – от 3 до 30 %.

Боксеры 2-й группы – это спортсмены, обладающие нокаутирующим ударом. Большую часть побед они одерживают нокаутом или ввиду явного преимущества. Тактику нокаута эти боксеры реализуют в атакующей форме – по проценту использования атакующих действий они уступают лишь боксерам – «темповикам» и значительно превосходят боксеров других групп. Результаты, полученные по данному параметру, довольно стабильны у всей группы в целом. Индивидуальные показатели колеблются от 66,94 до 75,11 %.

По использованию контратакующих действий боксеры 2-й группы превосходят боксеров «темповиков», но в то же время уступают боксерам других групп. По данному параметру вся группа в целом почти не отличается от темповиков.

Для реализации тактики нокаута боксеры - «нокаутеры» атакующего стиля постоянно преследуют противника, стараются прижать его к канатам или в угол ринга, ограничить его подвижность, ударами рукой, находящейся впереди (68,12 %), и позиционными действиями (11,03 %) создать удобное положение и нанести мощный излюбленный удар в голову или туловище. Чаще всего боксеры - «нокаутеры» атакующего стиля пользуются одиночными (67,62 %) или двойными (28,75 %) ударами и почти не используют серий более чем из 2 ударов. Чаще всего боксеры – «нокаутеры» атакующего стиля пользуются прямыми ударами. Коэффициент вариации для всей группы по данному параметру довольно стабилен (5 %). Боковых ударов «нокаутеры» атакующего стиля применяют значительно меньше, чем боксеры других стилей, а ударов снизу – среднее количество (9,87 %) (табл. 2).

Таблица 2.

Показатели технического арсенала боксеров, обладающих нокаутирующим ударом ведения боя

В стремлении добиться досрочной победы боксеры – «нокаутеры» атакующего стиля мало заботятся о собственной защите. Защитных действий они применяют значительно меньше (4,11 %), чем боксеры других групп. В 3-ю группу вошли боксеры, не обладающие нокаутирующим ударом и действующие в контратакующем стиле (табл. 3). Атакующих действий у боксеров этой группы, как и у боксеров 4-й группы, меньше, чем у всех остальных. Боксеры этой группы строят свою тактику на использовании ошибок и промахов противника и действуют главным образом на контратаках, а также используют удары на отходах. По применению ударов на отходах боксеры 3-й группы значительно превосходят всех остальных (19,87 %).

Таблица 3.

Показатели технического арсенала боксеров – «игровики», не обладающие нокаутирующим ударом и действующие в контратакующем стиле

Боксеров этой группы можно условно назвать «игровиками» (по Г.О. Джерояну). Для реализации тактики обыгрывания они применяют большое количество защитных действий (20,92 %) и широко используют маневрирование по рингу (13,35 %). Отсутствие в своем арсенале 42 нокаутирующего удара боксеры – «игровики» компенсируют большим количеством легких ударов (26,87 %), уступая по среднему количеству наносимых ударов лишь боксерам – «темповикам».

Особое значение в арсенале боксеров – «игровиков» имеют удары рукой, выдвинутой вперед, которых они наносят значительно больше, чем все остальные (71,42 %), что и обеспечивает им победы по очкам. Из боевого арсенала ударов боксеры этой группы предпочитают пользоваться одиночными прямыми ударами.

В 4-ю группу вошли боксеры контратакующего стиля, обладающим ударом (табл. 4). Большинство побед эти боксеры одерживают нокаутом. Для реализации тактики нокаута они используют контратакующие действия, по объему которых (21,08 %) уступают лишь боксерам 5-й группы. В отличие от боксеров – «нокаутеров» атакующего стиля боксеры – «нокаутеры» контратакующего стиля не создают удобную для нанесения нокаутирующего удара ситуацию, а выжидают ее. (таблица 4).

Таблица 4.

Показатели технического арсенала боксеров, контратакующего стиля, обладающим ударом

Об этом свидетельствует большой объем применяемых этими боксерами позиционных действий. Эти боксеры в бою очень осторожны, применяют большое количество защитных действий (15,52 %) и подолгу выжидают удобную ситуацию, часто жертвуя для этого некоторым преимуществом в очках в первых раундах. Боксеры этого стиля отличаются низкой плотностью ведения боя. По среднему количеству наносимых ударов они уступают всем остальным (19,23 %). Индивидуальные показатели по данному фактору колеблются от 17,1 до 23,3 удара в 1 минуту.

Нокаутирующим ударом, как правило, является прямой удар правой в голову, который наносится либо в ответной, либо во встречной форме. Подготовка нокаутирующего удара осуществляется легкими, нащупывающими ударами впереди стоящей рукой.

Из боевого арсенала применяемых ударов боксеры – «нокаутеры» контратакующего стиля предпочитают одиночные и двойные, главным образом прямые, удары.

Наконец, в 5-ю группу вошли боксеры, отнесенные нами к боксерам – «универсалам». Это боксеры, обладающие и не обладающие нокаутирующим ударом, одерживающие победы и нокаутом, и ввиду явного преимущества, и по очкам. В бою такие боксеры примерно в одинаковой степени используют атакующую (33,82 %) и контратакующую (30,0 %) формы ведения боя, применяют удары на отходах (9,46 %) и выполняют большое количество позиционных действий (14,93 %).

В различных ситуациях (боя) такие боксеры могут вести бой в атакующей форме, применяя тактику темпа или большое количество обманных действий и финтов, могут вести длительную позиционную борьбу, выбирая (создавая или выжидая) удобный момент для нанесения сильного удара, или, применяя защитные действия и удары на отходах, могут вести бой в контратакующей форме, используя тактику обыгрывания.

Для реализации различных тактических действий боксеры – «универсалы» используют в одинаковой степени примерно среднее количество как одиночных, так и двойных и серийных ударов. Значительно равномернее по сравнению со всеми остальными распределено соотношение применения боксерами – «универсалами» ударов различных видов: прямых (44,8 %), боковых (36,8 %) и снизу (28,4 %).

Показатели объема технического арсенала боксеров - «универсалов» содержится в таблице 5. Показатель среднего количества наносимых ударов не выходит за рамки среднего значения для всех боксеров (25,58 удара в 1 мин), а индивидуальные показатели по данному параметру колеблются от 16,1 до 34,4 удара в 1 мин.

Примененный нами метод может быть использован для анализа соревновательной деятельности боксеров с целью выявления их индивидуальной манеры ведения боя.

Таблица 5.

Показатели технического арсенала боксеров - «универсалов»

В конце этого эксперимента можем сказать, что исследования позволили выявить индивидуальные и групповые особенности проявления быстроты (время реагирования, скорость движения) у боксеров в зависимости от возраста, квалификации. Обнаружено, что при быстром реагировании на сигнал боксеры затрачивают больше времени на атакующее действие и наоборот. Это отмечается во всех возрастных группах.

В подготовке подростков и младших юношей недостаточно используются эффективные средства и методы совершенствования психомоторики с учетом благоприятных, сенситивных периодов для совершенствования быстроты восприятия и антиципации действия соперников.

Вывод по разделу 2.2. В данном разделе работы определялись результаты и оценка исследования.

Таким образом, полученные результаты показывают, что боксеры высокой квалификации акцентируют свое внимание на совершенствовании способности предугадывать, антиципировать действия противника. Этим, в частности, можно объяснить высокие показатели времени реагирования и защиты, что обеспечивает достаточную надежность тактико-технических действий при современных правилах соревнований.

2.3 Рекомендации по развитию ударных движений боксеров с учетом типологических особенностей

Анализ научно-методической литературы по боксу свидетельствует о том, что определенная согласованность движений ног, туловища и рук обеспечивает существенное увеличение силы удара боксера. Такие специалисты, как И.П. Дегтярев, В.И. Филимонов считают, что ее возрастание обеспечивается следующими основными фазами ударного движения:

Указанная последовательность работы звеньев тела в ударном движении подтверждается исследованиями биодинамических особенностей движений в боксе (О.П. Топышев, Г.О. Джероян). Исследователи установили необходимость последовательного включения в ударное движение мышц ног, туловища и рук, а также рационального распределения усилий, передаваемых от дистальных к проксимальным звеньям тела при выполнении удара в боксе.

Нарушения в согласованности движений конечностей и туловища приводят к существенному снижению силовой характеристики удара. У менее квалифицированных боксеров наиболее отстающим звеном являются мышцы ног. Так, например, З.М. Хусяйнов установил, что силовая характеристика удара у мастеров спорта на 39% зависит от усилий мышц ног, на 37% – от усилий мышц туловища и на 24% – от усилий мышц рук. В то же время наиболее слабым звеном при выполнении ударного движения у боксеров-юношей являются ноги, их вклад в силовую характеристику удара всего лишь 16%. Исследованием В.Г. Полякова было установлено, что эффективность удара во многом обусловлена опережающим движением таза по отношению к плечевому поясу, что приводит к предварительному растяжению мышц туловища. По мнению автора, последнее способствует созданию необходимых условий для осуществления последующего сокращения и активного включения мышц туловища в ударное движение. С учетом вышеизложенного можно заключить, что эффективность боксерских ударов зависит от уже представленной выше последовательности включения звеньев тела в ударное движение [13]. Таким образом, сила удара боксера является результатом последовательного сочетания скоростей отдельных звеньев тела: ног, туловища, руки. При этом имеет место последовательный разгон звеньев тела снизу верх, т.е. каждое последующее звено начинает движение, когда скорость предыдущего достигает своего максимального значения. Причем с ростом спортивного мастерства и уровня физической подготовленности боксеров увеличиваются и значения максимальной скорости движения отдельных звеньев, начиная с ног, и заканчивая кистью бьющей руки. Кулак при этом движется с непрерывно нарастающей скоростью вплоть до момента удара.

Некоторые исследователи считают, что баллистический тип движений является наиболее совершенным и экономичным. Это объясняется тем, что накопленная в начальной фазе кинетическая энергия используется наиболее целесообразно, а дополнительные усилия сведены к минимуму [12].

Большое число движений при хорошо выработанном навыке, совершаются по инерции (сюда относятся многие ударные движения). Баллистический тип движения, хотя и достаточно распространен, нельзя считать универсальным. По мнению Н.А. Бернштейна [9], сформулировавшего общие принципы координации движений, баллистические движения являются одной из разновидностей динамически устойчивых движений.

При баллистических движениях, отличающихся высокой техникой выполнения, максимум развиваемой силы приурочен к началу движения. При небаллистических движениях наносятся, как правило, нокаутирующие удары, движения при этом носят ярко выраженный силовой характер, и совершаются как бы на вожжах, при одновременном напряжении антагонистов. Это обеспечивает развитие максимума силы к концу движения, а также большую точность и помехоустойчивость при некотором проигрывание в скорости. Кроме того, при этом возможна коррекция по ходу [14, 17].

Тактические удары, финты, джебы выполняются с дальней дистанции по механизму баллистических движений, они менее точны и сильны, но имеют высокую финальную скорость. Следует подчеркнуть (и это подтверждается практикой бокса), что боксеры высокой квалификации в зависимости от ситуаций способны наносить те и другие разновидности ударов. Анализируя биодинамические характеристики ударов боксеров, А.Я. Бунин рекомендует оптимизировать постановку ударной техники по следующим параметрам: сила удара; импульс удара; время ударного движения; траектория удара.

Вывод по разделу 2.3. В данном разделе работы разрабатывались рекомендации по развитию ударных движений боксеров с учетом типологических особенностей.

Таким образом, нужно отметить, что причиной возможного отклонения в технике ударных движений, наряду с ошибками обучения, может быть недостаточный уровень общей и специальной физической подготовленности боксера. Отставание в развитии отдельных мышечных групп может привести к несовершенству двигательной структуры, к невозможности полноценного использования силового потенциала в целостном ударном движении

Вывод по второй главе работы. В данной главе работы проводилось эмпирическое исследование ударных движений боксеров с учетом типологических особенностей.

Таким образом, при целенаправленных занятиях и систематическом контроле с применением инструментальных методик появляется возможность совершенствовать развитие скоростных и иных качеств с учетом индивидуальных особенностей юных и взрослых боксеров.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Тестирование интеллектуальных качеств боксеров показало различие в параметрах быстроты и точности интеллектуальных операций в зависимости от онтогенетических факторов и спортивной квалификации. Установлено, что юные боксеры уступают взрослым главным образом по параметрам быстроты выполнения операций, причем наиболее значительно по быстроте оперативного мышления и оперативной памяти. По параметру точности различие достоверно только в том случае, когда результаты юных боксеров сопоставляются с результатами взрослых боксеров высшей квалификации.

Выявлены закономерные «скачки» в совершенствовании интеллектуальных качеств с ростом спортивного мастерства. Для быстроты и точности такой «скачок» наблюдается при достижении боксером высшего уровня спортивной подготовленности; для скорости восприятия и переработки информации - при достижении I разряда; для быстроты и точности эвристического мышления - при достижении уровня кандидата в мастера спорта и мастера спорта. Эти закономерности должны учитываться при анализе данных психодиагностики интеллектуальных качеств боксеров различной квалификации и различного возраста.

Ранжирование показателей тестирования позволяет определить интегральные показатели быстроты и точности выполнения интеллектуальных операций боксерами по суммарным ранговым оценкам. Испытуемые по данным тестирования объединяются в типические группы в зависимости от сочетания «быстрое - медленное», «точное - неточное» выполнение интеллектуальных операций.

В результате проведенных исследований выявлено, что личностные особенности спортсмена позволяют прогнозировать специализацию в его занятиях видами бокса и целенаправленнее совершенствовать ведущую сторону подготовленности.

Выявлена тесная взаимосвязь между уровнем развития интеллектуальных функций боксера и его индивидуальной манерой ведения боя. Эта закономерность позволяет тренеру регулировать и выбирать индивидуальную линию тактической подготовки определенного боксера в соответствии с его интеллектуальной предрасположенностью к той или иной манере ведения боя.

Использование метода адекватности самооценки в том виде, в каком мы его провели, и, прежде всего в области бокса, имеет свое полное обоснование.

Резюмируя сказанное, необходимо отметить, что совершенствованию рациональной последовательности включения звеньев тела в ударное движение надо уделять пристальное внимание в тренировке, как новичков, так и боксеров высокой квалификации. Целесообразно расчленять ударное движение и совершенствовать отдельные его фазы (отталкивание ногой, поворот-вращение туловища, движение руки).

Полученные результаты могут с успехом использоваться в практике спорта тренерами отдельных группы боксеров для более объективной оценки возможностей боксеров.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ